мышцы

На занятиях меня иногда спрашивают, почему мы не уделяем много времени упражнениям на растяжку и физическим нагрузкам? Отвечаю: «Его — времени — нет, хотя физические нагрузки сами по себе итак длятся всю тренировку». Но я понимаю, под этим вопросом люди часто подразумевают упражнения на красоту, подтянутость и эластичность мышц и связок. Однако это может быть связано с травмами. Для тонуса, силы и работоспособности мышц на занятиях делается … Читать далее